Poke bowl au saumon
Temps 20 min
Personnes 4
Difficile
Bon marché
Instructions
  • Coupez les pavés de saumon en cubes.
  • Dans un saladier, versez tous les ingrédients de la marinade, ajoutez les cubes de saumon et mélangez soigneusement.
  • Couvrez avec un film alimentaire et laissez mariner au frais pendant 2 heures.
  • Versez les lentilles dans une casserole et couvrez de 40 cl de VICHY Célestins. Laissez cuire 15 minutes.
  • Dénoyautez les avocats puis coupez la chair en lamelles.
  • Coupez le chou rouge en fines lamelles.
  • Épluchez puis râpez les carottes.
  • Dressez les bols, mettez les lentilles, les lamelles d’avocat, le chou rouge, les carottes puis les cubes de saumon marinés.
  • Saupoudrez de graines de sésame.
  • Dégustez.

LE + VICHY : le trempage des légumes secs  dans VICHY Célestins va les attendrir grâce à l’action  anti-pectine de ses bicarbonates. Le temps de cuisson sera aussi diminué avec l’eau VICHY Célestins.

Ingrédients
  • 40 cl de VICHY  Célestins
  • 4 pavés de saumon
  • 2 avocats
  • 3 carottes
  • ¼ de chou rouge
  • 100 g de lentilles
  • 20 g de graines de sésame

Pour la marinade :

  • Le jus d’un citron vert
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • ½ cuillère à café de piment en poudre
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